Sportplatz Bergstadion

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                                Skigymnastik


  • Angebot

    Zielgruppe sind Erwachsene und Jugendliche.



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    Pro Jahr werden zwei Kurse angeboten. Ablauf der Übungsstunde: Zunächst wird durch ein Intervalltraining (Laufen und gehen nach Musik) der Körper aufgewärmt. Zwischendurch gibt es dann schon einige Dehnübungen. Der Mittelteil besteht aus unterschiedlichen Themenbereichen wie z.B. Rope-Skipping, Gymnastikbälle, Bank, Matten, Medizinbälle oder verschiedene Circuits. Zum Abschluss werden skispezifische Übungen durchgeführt.

    Ab dem 15.01.2012 bietet der RSV Schwelentrup einen Kurs Skigymnastik und Fitness an. Dieses Angebot wird inzwischen seit über 20 Jahren durchgeführt. Beginn jeweils am Sonntagvormittag um 11.00 Uhr in der Gymnastikhalle am Bergstadion. Der Kurs dient als Vorbereitung für einen geplanten Skiurlaub und reduziert das damit verbundene Verletzungsrisiko. Das Angebot richtet sich auch an Personen die kein Ski fahren, aber Interesse an Fitness haben und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen. In den Übungsstunden werden Ausdauer, Kraft u. Beweglichkeit geschult. Das Angebot gilt für Erwachsene und Jugendliche.

    Anmeldung an B.Utke Tel.: 05265/1515

    Auch Nicht-Vereinsmitglieder können gegen eine geringe Gebühr teilnehmen.




  • Trainingszeiten

    Sonntag 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr
    von Oktober bis März

    Trainingsort

    Bergstadion

    Übungsleiter

    Bernhard Utke

    Tel:

    05265 / 1515

    E-Mail:

    utke.b (at) web.de

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