Dieses Breitensportangebot des RSV wurde vor 35 Jahren von Übungsleiter Bernhard Utke gegründet und auch heute noch geleitet. Der erste Trainingsabend fand im April 1986 mit 5 Sportlern in der Gymnastikhalle im Bergstadion statt. Willi Bruns fungierte lange Jahre als Stellvertreter, seit einigen Jahren haben Ingo Fröhlich und Hartwig Nolte diese Aufgabe übernommen. Viele weitere Sportler schnupperten im Lauf der Jahre in die Sportstunde hinein. Der jetzige Mitgliederstamm liegt bei ca. 15 Sportlern. Das Training ist von Beginn an immer am Dienstagabend durchgeführt worden. Schon vor 35 Jahren war das Ziel der Gruppe die Erhaltung bzw. Steigerung der körperlichen Fitness. Geschult werden in dem ca. 60-minütigen Sportangebot überwiegend Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungsstunden im Winterhalbjahr beginnen mit einer Aufwärmphase (laufen und gehen mit Musik). In einem Mittelteil werden Zirkeltraining oder Übungen mit verschiedenen Geräten wie Bänken, Kästen, Bällen, Seilen, Stäben und Matten sowie Gymnastik und Stretching durchgeführt. Zum Abschluss wird im Wechsel Basketball oder Fußball gespielt.
Nach etwa 10 Jahren wurde das Konzept der Sportstunde für das Sommerhalbjahr verändert. Von April bis September wird ein Schwerpunkt auf die Ausdauer gelegt und die Sportler bewegen sich in der freien Natur in Schwelentrup und Umgebung.

Gestartet wird immer vom Bergstadion aus, die Läufe führen dann in alle Himmelsrichtungen. Ein großer Teil der Gruppe erfüllt seit einigen Jahren auch die Bedingungen für das Deutsche Sportabzeichen. Einige Teilnehmer reisen sogar aus Lemgo an. Interessierte Sportler können gern einmal das Fitnessangebot kostenlos testen. Auskunft erteilt B. Utke Tel. 05265/1515.

Pressebericht von 1986
Gruppe 1987
Gruppe 2003
Gruppe 2006 Tennis
Gruppe 2007
Gruppe 2009
Gruppe 2009 beim Aufwärmen
Gruppe 2010
Gruppe 2011
Gruppe 2011 im vollen Lauf
Gruppe 2012 beim Sportabzeichen
Gruppe 2014
Gruppe 2016
Gruppe 2018
Leiter 2016
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